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安康新聞網(wǎng)訊 （通訊員 唐紀(jì)創(chuàng)） 7月20日11點(diǎn)，在安康江北火車頭體育館里，參加羽毛球訓(xùn)練的小球員對(duì)我說：“才訓(xùn)練8天，我們的技術(shù)有了很大的長進(jìn)，現(xiàn)在打球講究技術(shù)了。”“原來呀，那打球和現(xiàn)在比，就不是打球，是糊打嘛！”
這是參加“文力陽光羽毛球培訓(xùn)班”兩位學(xué)員訓(xùn)練感受。訓(xùn)練班是由西安體育學(xué)院和陜西理工學(xué)院大二學(xué)生唐立力和艾思文主辦的，由于學(xué)校放假較遲，沒有做宣傳，訓(xùn)練班首期僅僅招收了2名學(xué)員。
他們計(jì)劃每期學(xué)員上12天，每天3節(jié)課，每名學(xué)員訓(xùn)練費(fèi)600元。訓(xùn)練中，還提供學(xué)員的用球。租用場(chǎng)地費(fèi)，占到培訓(xùn)費(fèi)的四成。我問他們?yōu)槭裁床蝗バ^(qū)場(chǎng)子訓(xùn)練，節(jié)省場(chǎng)地費(fèi)呢？他們回答，在這訓(xùn)練，一是不受天氣的影響，尤其是不受風(fēng)力的影響，二是這里環(huán)境好，又在室內(nèi)，太陽曬不著，學(xué)員訓(xùn)練感到舒適。粗算了一下，一節(jié)課的訓(xùn)練報(bào)酬，還不到10元錢，可他們的訓(xùn)練依然賣力、認(rèn)真。
早上8點(diǎn)，一到館里，兩位小教練共同商量訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方案和訓(xùn)練方法。學(xué)員一到，先指導(dǎo)做熱身運(yùn)動(dòng)，跑圈，整體熱身，步伐協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，熱身30分后，進(jìn)行一對(duì)一的課程訓(xùn)練。
主要訓(xùn)練學(xué)員發(fā)高遠(yuǎn)球、打高遠(yuǎn)球、前后場(chǎng)步伐、挑球、反手挑球等技術(shù)。
訓(xùn)練完了，還要指導(dǎo)學(xué)員放松活動(dòng)，揉捏腿部肌肉、肩部肌肉，持續(xù)10分鐘。11點(diǎn)，結(jié)束一天的訓(xùn)練。
他們嚴(yán)謹(jǐn)專業(yè)的訓(xùn)練，不僅贏得了球館管理人員的肯定，還有學(xué)員陸續(xù)咨詢報(bào)名參加訓(xùn)練。
